반응형 다이어트후폭풍1 요요현상 없이 다이어트 유지 방법 : 장기적인 라이프스타일 구축 다들 다이어트 경험 한번쯤은 있죠? 저 처럼 요요현상 .... 오신분?!?!요요관리법에 대해 지금부터 말씀드리겠습니다! 체중 감량 많은 사람들이 성공했겠지만, 진짜 도전은 그 후에 찾아옵니다. 두려운 "요요" 효과에 희생되지 않고 체중을 유지하는 것입니다. 종종 짧은 시간 동안 체중을 감량하고 다시 늘리는 이런 순환은 좌절스럽고 낙담스럽고 건강에 해로울 수 있습니다. 하지만 왜 이런 일이 일어날까요? 대부분의 경우, 사람들이 지속 가능한 라이프스타일 변화보다는 단기적인 다이어트에 집중하기 때문입니다. 이 글에서는 요요 다이어트의 끊임없는 기복을 겪지 않고도 장기적으로 원하는 체중을 유지하는 데 도움이 되는 핵심 전략을 살펴보겠습니다.1. 건강하고 지속 가능한 식습관을 구축하세요장기적 체중 유지의 기초는 .. 2024. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
